4p fitnes lj4


Savne Ljubljana

Kakšne so konkretne koristi savnanja? Telo se bo v savne Ljubljana spotilo, pri potenju pa se očisti nepotrebnnih zadev. Ta postopek vam bo pomagalo pojačati tudi tuširanje. Stuširajte se pred samim vstopom v savno kakor tudi ko pridete ven, še predno greste na razhlajevanje. Vroč zrak bo povzročil, da bo vaše srce bilo hitreje, ob tem pa telo porabi več energije. Vendar bi za dolgotrajni učinek hujšanja morali savno kombinirati z drugimi oblikami telovadbe, kot smo že zgoraj omenili. Nenehno poudarjamo tudi varno savnanje. Kaj pravzaprav mislimo s tem? Savnanje odsvetujemo ljudem s kroničnimi boleznimi, srčnim bolnikom, ljudem s povišanim krvnim tlakom kakor tudi ljudem s prenizkim krvnim tlakom, če se že po naravi veliko potite, če jemljete medikamente ali ste nemara kronični alkoholik. Težava so lahko tudi kožne anomalije. Ključno je, da upoštevate pravila varnega savna Ljubljana, kar vključuje na primer to, da v savno ne odidemo prej kot v dveh urah po zadnjem zaužitem obroku, da pijemo dovolj tekočine, ki pa naj bo obvezno brezalkoholna in lahkega značaja, tako da se izogibajmo kavam, energijskim napitkom in drugim težjim pijačam. Ljudje vedno bolj stremimo k zdravnemu načinu življenja in obiskovanje savn in studiev za ugoden fitnes je zagotovo pravi način, kakor tudi način prehranjevanja. Savne Ljubljana je več vrst. Najpogostejša je finska savna. Gre za tako imenovano suho savno, vročina je suha, temperture pa običajno do 90 C. Na različnih nivojih je različno toplo. Turška savna ima visoko vlažnost, gre za paro, temperature pa so bistveno nižje od tistih v turški savni, saj načeloma dosegajo okoli 40 stopinj C. Kadar nameravate kombinirati večje število različnih savn, priporočamo, da greste najprej prav v turško. Infra-rdeča savna greje s sevanjem, le to pa na naše telo vpliva popolnoma drugače. Temperatura se giblje okoli 50 stopinj C. Zeliščna savna pa je nad vse primerna oziroma je samo blažja oblika finske savne. Na poseben uparjalnik se dodajo zelišča, in se tako sprošča preko pare v okolje.Je pravzaprav nekakšna kombinacija finske in turške savne. Temperatura se giba tam nekje okoli 60 stopnij C. Kot že rečeno pa je pomembno, da se držimo pravil, da se ne savnamo predolgo, saj bi s tem povzročili našemu telesu več škode kot koristi. Savnanje je drugače zelo zdravo, z njim utrjujemo zdravje, odpornost, kot posledica savnanja pa je tudi hujšanje. Poleg savnanja pa je dobro obiskovati tudi solarij. Posledica savnanja je sproščeno počutje, občutek pomirjenosti, in splošno dobro počutje. Savnanje pa je le ena od oblik oziroma načinov, kako do dobrga počutja. Najbolje je, kadar zadeve kombiniramo in si poleg savne omislimo še kak trening, recimo fitnes Šiška, in predvsem skušamo zdravo živeti, k zdravemu življenju pa priporome tudi ples, kakršen je zumba. Za vaše zdravje pa lahko poskrbite tudi z obiskom savne Ljubljana. Obisk savne je v resnici nekakšen ritual, tako kot tudi pravilno savnanje. Medtem ko moramo pri fitnes Ljubljana paziti na pravilno obremenjevanje telesa, je pri savnanju pomemben sam postopek savnanja, ki pa je odvisen tudi od tega v katero savno se odpravimo. Večina ponudnikov v Sloveniji vam bo ponudila štiri različne savne, to so finska, turška, infra-rdeča in zeliščna, tudi savne Ljubljana.

Savne Ljubljana

Fitnes študentska karta samo 19 € / mesec

Če imaš status študenta lahko izkoristiš našo akcijsko ceno za študente. Dopoldanska karta samo 19 € / mesec, celodnevna pa samo 29 € / mesec. Pridite in ... Več »

4P fitnessclub je eden najsodobnejših fitnesov na območju celotne Slovenije.

Verovškova ulica 55A, 1000 Lubljana

http://4p-fitness.com/

office@4p-fitness.com

040/332-203

Ste to stran našli preko Googla? Vas pa ljudje ne najdejo? Rezervirajte svojo spletno vizitko na portalu iPromocija.si

Novičke

vse novice »

Povečajte prodajo

Pogosto se podjetja sprašujejo, kako naj povečajo obisk svoje spletni strani in kako naj izboljšajo prikazovanje v Google iskalniku kar bo posledično tudi povečalo prodajo. Cilj optimizacije ... Več »